En toen schoot Nederland massaal in de kramp.

Maart 2020 ging Nederland massaal op slot. Zzp’ers zagen hun klanten massaal wegblijven, omzetten droogde op en gemaakte winst verdampte. Iedereen ging drastisch op zoek naar manieren om klanten te binden. Heel begrijpelijk en volkomen logisch want we moeten allemaal leven. Waar ik me wel aan kon storen was dat alles online moest. Elke dag kregen we meerdere nieuwsbrieven met je moet nu mee met de online revolutie. Nu moest alles online of je business was gedoemd om ten onder te gaan. De een na de andere aanbieding voor een online programma vloog ons om de oren. In onze praktijk staat persoonlijk contact centraal. Het gaat ons om de verbinding maken en de connectie maken met mensen. Gezien alle maatregelen lag ons werk ook stil. Geen cliënten meer in de praktijk. Het was even een paar weken stil. Tuurlijk gaan dan allemaal triggers aan. Moeten we toch niet mee gaan in het online aanbod. Nee, nu niet….. Zelf kunnen we niet goed tegen het woordje moeten. Moeten roept een trigger op. Dat zorgt voor dwang en stress. En wat was het voelbaar, de onderhuidse spanning. Op straat, in de winkels, in het ov maar ook online. Massaal werd er ingespeeld op de angst om achter te lopen, de boot te missen of om niet innovatief te zijn. En daar wordt ik persoonlijk wel wat gestresst van. En dat wil ik juist voorkomen, dat de stress de overhand neemt. In een van mijn stress tips filmpjes sprak ik over intrinsieke motivatie en dingen doen vanuit je passie. Natuurlijk waren er vele bevlogen mensen die met heel veel passie hun training en webinar gelijk aan het begin van de crisis klaar hadden. Bij ons moest het even landen, het leven moest vorm krijgen even acclimatiseren. Pas nu we een paar maanden verder zijn worden de eerste kriebels voelbaar. Plaatjes poppen als kleine puzzelstukjes op. Een beeld wordt gevormd en de motivatie neemt toe. We gaan de slag met een online training. Niet omdat iedereen vind dat het moet maar omdat wij er klaar voor zijn. Wanneer het af is geen idee, inhoud; nog geen volledig beeld. De tijd zal het leren en het resultaat zien jullie vanzelf.

HSP en pijn

Tranen biggelde over mijn wangen terwijl ze net klaar was met de ingreep en mij even alleen liet in de kamer. Gelukkig was Daniel er en ik reikte uit naar zijn hand. Ik kon het niet meer tegenhouden. De spanning kwam vrij.
Vandaag was het dan zover, mijn al 2 x door corona verzette afspraak bij de tandarts. Vorig jaar besloot ik om naar een biologische tandarts over te stappen, gezien ik al veel aan mijn gebit heb gehad en ik vermoedde dat ook mijn vage klachten zoals moeheid en wattig in in mijn hoofd weleens een link konden hebben met mijn gebit. Dus vanmorgen vertrokken we naar Amsterdam, de spanning al merkbaar in mijn lichaam. Daar aangekomen, moest ik ’t pand even verkennen(het was op een andere locatie) en gelukkig mocht manlief mee naar binnen.. Stomme corona maatregelen ook.. Allereerst bij de mondhygiënist, voor mij de eerste keer, de angst begon inmiddels redelijk voelbaar te worden doordat ik niet goed wist wat ik kon verwachten en of het pijn zou doen. Hij was gelukkig begripvol voor mijn angst en de behandeling ging goed. Daarna door naar de tandarts. Vandaag op de planning, een kies die al jarenlang irritatie geeft en ontstoken is. Ondanks dat ze echt erg lief en rustig is, was ik dat laatste verre van. Ik weet dat ik ergens pijn ga ervaren en mijn lichaam van zet zich al schrap bij de verdoving. Goed inademen zegt ze.. Oja ademen, was ’t weer vergeten. Ondertussen voel ik de adrenaline van pijn en vooral de angst omhoog schieten. Rustig Inge wat heb je jezelf nu ook alweer geleerd. Met je aandacht naar je voeten, de muziek die uit de oortjes van mijn telefoon mijn oren binnenkomt, leidt me wat af.. Goed ademen naar mijn buik, voel ik mijn lichaam nog. Ja ik heb alle spieren in mijn lijf aangespannen, laat ’t los ontspan, alles gaat goed. En zodra ik merk dat ik geen pijn meer voel kan ik deels ontspannen. Doordat ik hooggevoelig ben komt alles bij mij binnen, het lapje wat tegen mijn neus kriebelt, de waterspetters in mijn gezicht, het geluid van de boor wat echt door merg en been gaat (muziek helpt iets), de geuren die vrijkomen, de zweethanden die ik voel, de pijn in mijn nek en kaken… mijn ogen hou ik grotendeels maar gesloten.. Ik beleef alles zo intens en zo ook het bezoek aan de tandarts, nog extra door mijn opgelopen trauma een paar jaar geleden bij de kaakchirurg. De kies is er uit, het was ook hard nodig. En zo lig ik dan nu in mijn bed bij te komen van de spanning en de pijn met een rustig muziekje. De verdoving trekt weg, de enorme moeheid die opkomt, ik voel dat er van alles in mijn mond is gebeurd en voel lichte pijn, de eerste lading tranen heb ik al gehuild toen we weer naar huis gingen. Ik laat ze zo ook maar komen, want ik weet dat ik mezelf hiermee ontlaad en mijn zenuwstelsel weer tot rust breng. Pijn, vind het echt erg moeilijk om mee te dealen en ga dus ook vaak uit mijn lichaam. Een mechanisme wat mij “helpt” om me te beschermen tegen fysieke en mentale pijn. Ondertussen bouwt zich een hoge spanning op tegen alles wat er mogelijk pijn zou kunnen doen. Want ook het stoten van een teen kan voor mij enorm heftig zijn, dat ik ga huilen en eigenlijk ’t liefst uit mijn lichaam ga. Inmiddels ben ik me gelukkig bewust hiervan en weet ik dat ik rekening mag houden met mijn gevoelige zenuwstelsel, zo helpt het mij om van te voren bij zo’n ingreep te weten wat ik kan verwachten, echt met mijn aandacht bij mijn lichaam te blijven hoe naar en moeilijk ook en mezelf gerust te stellen. En vooral lief te zijn voor mezelf en mijn rust nu pakken, zodat mijn zenuwstelsel weer tot rust komt. Zo zie ik vaak ook cliënten in mijn praktijk komen die geen goede connectie met hun lichaam hebben en pijn vermijden of juist hierin niet voldoende hun eigen grenzen bewaken en zich verbijten, nog even volhouden. . ik kan je zeggen dit werkt op den duur dus averechts. Hoogsensitieve mensen hebben ook vaak een lagere pijngrens en zijn daarmee dus gevoeliger voor pijn. Daarnaast verwerken ze de prikkels die hiermee gepaard gaan en alles wat ze waarnemen met hun zintuigen dieper en hebben ze meer tijd nodig om te herstellen van zulke indrukken. Iets om zeker rekening mee te houden als je pijn ervaart, of dat nu is door een ingreep, of omdat je weer je teen stoot, of dat je mentale en emotionele pijn ervaart. En weet dat het oké is dat jij het misschien intenser ervaart dan iemand anders. Maak contact met je lichaam, voel en luister naar wat je nodig hebt, dat desnoods ook aan te geven aan anderen en neem je rust om te herstellen. Oh en vergeet niet te ademen, dit brengt verlichting bij stress en pijn. Hoe zijn jouw ervaringen met pijn?

Life is like a puzzle…

You must put the pieces together to make it clear…

Gisteravond ging ik verder aan de puzzel die ik pas had gekocht. De randjes gingen nog wel. Maar toen… Ik zag de doos met stukjes en iets in mij wilde al gelijk stoppen. Ik merkte allerlei strategieën die opkwamen, hoe ga ik hier nu mee starten. Er ontstond weerstand van mijn mind, dit gaat me nooit lukken, ik had gewoon de neiging om afleiding te gaan zoeken op mijn telefoon en maar iets te doen wat ik wel kan. Wat simpel is, wat snel resultaat geeft, wat ik kan overzien hoe ’t gaat.
T stomme is, ik heb zoveel gepuzzeld in mijn leven, vond ’t ook altijd ontspannend dus ik snapte er niks van dat ik deze vaardigheid nu ineens kwijt ben. Gelukkig was ik me bewust van dit proces en realiseerde ik me dat dit veel zegt over hoe je omgaat met situaties die je niet kan overzien. Als hsp heb ik erg veel behoefte aan helderheid en kaders, want dat geeft een houvast, veiligheid (tja de randjes doen we niet voor niets als eerste) en doordat er zoveel chaos was en er nog helemaal niks duidelijk was raakte ik in de war. Niks om me aan vast te houden. Wat een mooie metafoor met alles wat er nu gebeurt in en om ons heen. We hebben allemaal duizenden losse stukjes voor onze neus geschoven gekregen met daarop het plaatje van jouw levensverhaal. Er is geen voorbeeld. Hoe ga jij aan de slag, als alles in stukjes voor je ligt en je niet weet wat je nu precies moet doen, wat ’t moet worden. Raak je in paniek, ga je sorteren op kleur of vorm, bevries je, zoek je afleiding of vraag je om hulp en reik je uit naar mensen, ben je gericht op prestatie en het zo snel mogelijk af te hebben, kun je naar binnen keren en met jezelf in gesprek gaan. Zodat jij kunt voelen wat je wilt doen
Hoe maak jij de puzzel die nu in stukjes voor je ligt?
Er is geen goed of fout hierin, er is niet een strategie die het beste werkt. Maar blijf in contact met jezelf en voel als er weerstand is tegen wat er nu om ons heen gaande is. Voel als je je angstig voelt of beperkt in je vrijheid. Voel in jezelf de zorgen over hoe het verder moet, voel ook dat de oplossing in jezelf ligt.
Ik had kunnen stoppen met de puzzel, zodra ik weerstand voelde. Zou ik daar mezelf mee geholpen hebben, nee uiteindelijk niet.
Maar soms mag je even pas op de plaats maken en dan in de chaos, de rust en de stilte gaan ervaren. Zodat je kunt voelen wat je wilt doen. Jij hebt altijd een keus hoe je met iets omgaat! Zorg goed voor jezelf! Juist nu.

Wij blijven open!

Lieve mensen,

in deze tijd van angst en een hoop voorzorgsmaatregelen ivm het Corona virus hebben wij besloten om onze praktijk júist open te houden. Wij geloven dat angst een slechte raadgever is en dat angst ervoor zorgt dat we van elkaar verwijderd raken, waardoor we weer vatbaarder zijn voor ziekte, doordat stress ons immuunsysteem zwakker maakt. Wij zijn van mening dat we juist nú in contact met elkaar mogen blijven. Uiteraard nemen wij altijd de hygiene in acht en zeker nu. De handdoeken zullen zoals altijd na iedere massage gewassen worden en onze handen wassen we netjes. Bij binnenkomst geven we mensen een hand, indien die niet gewenst is kun je dit uiteraard aangeven. Ook voor coaching zullen we open zijn, misschien dat er op dit moment juist wat meer angsten of onzekerheden boven komen of andere dingen waar je tegenaan loopt, wij staan ook dan voor je klaar! Verhoog je vibratie door positief te blijven, aan jezelf te werken, leuke dingen te blijven doen, een massage voor jezelf te boeken bijv. Kom vooral langs, wij staan voor je klaar!

Bij vragen kun je ons altijd een berichtje sturen of contact opnemen via 0611645825

warme groet Daniël en Inge

Balancing 10 jaar

Feest!

Dit jaar op 1 april mag ik terugkijken op 10 jaar Balancing. Jaren waarin ik vele cliënten heb mogen begeleiden, die weer meer in hun kracht zijn gaan staan. De afgelopen jaren heb ik ook veel over mezelf geleerd en ben ik ook met mijn eigen processen aan de slag gegaan, waardoor als mens maar ook als coach gegroeid ben.

Ik ben erg dankbaar voor alle jaren die zijn geweest en dat er nog maar vele jaren bij mogen komen. Dit wil ik graag vieren met jullie! Bij feest horen natuurlijk ook kadootjes. In de hele maand april krijgen jullie op al onze sessies en massages €10 korting!

Deelnemers over “Workshop massage voor stellen”

Afgelopen week heb ik weer een workshop massage voor stellen mogen geven. Dit koppel had vooraf door gegeven dat ze vanwege fysieke beperkingen niet het standaard programma konden volgen. Door diverse aanpassingen te maken in de workshop hebben ze hoop kunnen leren, toegepast op hun persoonlijke situatie.

En als je dan onderstaande review krijgt weet je gewoon dat je weer een koppel een fijne leerzame avond hebt bezorgd #trots#lovemyjob#massagemakespeoplehappy

Daniël dacht al van tevoren mee met onze situatie en wist gedurende de avond goed in te spelen op onze vragen. Ik vond het prettig dat hij zijn eigen structuur durfde los te laten en flexibel omging met wat we tegenkwamen. Ondertussen hebben we veel gelachen, wat zeker bijdroeg aan de goede sfeer. Een leuke avond die we iedereen kunnen aanraden!

 

Kennismakingsactie Yogamassage

Yogamassage

Op dit moment ben ik hard bezig aan mijn opleiding yogamassage. Voor veel mensen is dit nog vrij onbekend, hieronder even een korte uitleg. En een leuke kennismakingsactie!

Thaise Yoga Massage bestaat uit een zeer doeltreffende combinatie van yoga, massage en acupressuur. Je wordt door de masseur gemasseerd en er worden rekkingen en strekkingen toegepast. Dat gebeurt over de kleding heen, waarbij de gemasseerde op een mat op de grond ligt. Deze vloeiende, doorgaande beweging van de ene strekking naar de ander,brengt de gemasseerde in een diepe ontspanning. Veel mensen ervaren in onze maatschappij veel stress en hebben door hun drukke bestaan te weinig ontspanningsmomenten.

Bovendien zitten veel mensen een groot aantal uren per dag achter de computer, waardoor zij gebrek aan beweging hebben en klachten kunnen ontstaan, die met de strekkingen uit de Thaise yogamassage kunnen worden verholpen. En dat maakt dat de Thaise massage zo onderscheidend en effectief is.

Deze massagetechniek is in Thailand ontstaan vanuit de Indiase yoga en Chinese acupressuur technieken (shiatsu). Van oorsprong werd het alleen door Boeddhistische monniken in kloosters gegeven. Deze massagevorm kent een lange historie. Zo paste de persoonlijke arts van Boeddha deze therapie al toe en tot op de dag van vandaag is deze massagetechniek een belangrijke behandelmethode in de Thaise ziekenhuizen.

De yoga strekkingen houden/maken de spieren en gewrichten soepel en sterk, brengt de energiebanen beter in balans, werkt aardend en geeft letterlijk een gevoel van innerlijke rust en meer ruimte in het lichaam. Het activeert de bloedsomloop en het lymfesysteem en verbetert de algehele vitaliteit, waardoor chronische fysieke pijn of klachten kunnen verdwijnen. De acupressuur techniek zorgt ervoor dat energie vrij door de energiebanen gaat stromen. De massage kan therapeutisch gegeven worden, maar ook preventief, ter voorkoming van klachten.

mag niet toegepast worden bij hoge bloeddruk of ernstige lichamelijke klachten!

bron:sawadeemassage.

Maak nu voordelig kennis met Thaise yogamassage! Gedurende mijn opleiding bied ik deze massage van ongeveer 1,5 uur aan voor maar €35. Neem contact met me op via Info@balancingpraktijk.nl voor alle mogelijkheden.