HSP/HSS begeleiding en coaching

Mensen die hoogsensitief zijn nemen veel waar in hun omgeving. Kleine dingen die veranderd zijn, bijv. als iemand nieuwe kleding heeft dan merken ze dit gelijk op. Doordat ze veel observeren nemen ze in de meeste gevallen niet meteen actief deel aan een situatie. Het bekende kat uit de boom kijken. HSP-ers zijn heel gevoelig voor sferen en invloeden van buitenaf. Ze merken meer op dan andere mensen. Ze kunnen heel snel sferen “proeven” in een ruimte en zijn ook zeer gevoelig voor fel licht en of harde geluiden.

Veel hoogsensitieve personen voelen zich hun hele leven anders en daardoor kunnen ze  soms ook eenzaam zijn. Het gevoel niet begrepen te worden door anderen. Misschien heb je als kind ook wel te horen gekregen dat je zo verlegen, overgevoelig en emotioneel was.

Artistiek en fijnproevers

Hoogsensitieve personen hebben vaak een artistiek, adviserend of dienstverlenend beroep waar ze hun sociale betrokkenheid, inlevingsvermogen, intuïtie en creativiteit tot uiting kunnen laten komen. Werk zou voor hen als een hobby moeten zijn. Dan wordt het een manier om hun passie vorm te geven. In werkrelaties zijn het fijnproevers; bij sleur gaat hun energieniveau in een rap tempo omlaag. Ze verliezen snel hun interesse als het om alledaagse of routinematige klussen gaat. Taakomschrijvingen zijn in organisaties echter vaak strikt omschreven, terwijl een hoog gevoelig persoon graag op meer terreinen actief is.

Ze kunnen erg slecht tegen hokjes denken. Dit kan dan leiden tot gevoelens van frustratie, ongeduld en nutteloosheid. HSP-ers houden van variatie en controle en kiezen daarom voor projectmatig werken of beginnen graag voor zichzelf. Ze moeten ergens helemaal voor kunnen gaan, anders worden ze onrustig. Als ze eenmaal hun draai gevonden hebben kan er een enorme creativiteit, gedrevenheid en perfectionisme van uitgaan. Op het moment dat ze op hun plek zitten trekken ze makkelijk veel werk naar zich toe.

Nadelen HSP

Het nadeel is dat de hooggevoelige persoon door de vaak grote hoeveelheid informatie van buitenaf eerder ‘vol’ zit dan de ander. Regelmatig rust inlassen is een absolute noodzaak om de batterij weer op te laden en de kwaliteiten die de HSP-er in zich heeft tot uiting te laten komen. Een andere valkuil is dat sommige hoog sensitieve personen van jongs af aan geleerd hebben zich aan te passen aan hun omgeving. Het gevolg is dat ze moeilijk nee kunnen zeggen naar anderen maar ook naar zichzelf toe. Klachten zoals teveel stress, overspannenheid of zelfs een burn-out kunnen hier het gevolg van zijn. Als je naast HSP ook nog eigenschappen van HSS (high sensation seeker) in jezelf herkent, dan kan het een extra uitdaging zijn om tijdig grenzen aan te geven. Deze personen leven als het ware met een voet op de rem en een voet op het gaspedaal.

HSP Begeleiding

Herken je jezelf in HSP en/of HSS (high sensation seeker)?Zie je dit als een belemmering en wil je dit graag omzetten in een gave? Wil je beter leren omgaan met (innerlijke) zintuigelijke prikkels, omgevingsfactoren, emoties en gevoelens? Wil je beter leren structureren, plannen, grenzen aangeven en effectief communiceren? Dan is HSP begeleiding wellicht iets voor jou!!

Wat doen we tijdens een HSP begeleidings traject? Aan de hand van diverse technieken, gaan we stap voor stap leren hoe je om kunt gaan met factoren die je in het dagelijks leven belemmeren. Uitgangspunten bij het begeleidingstraject zijn; leren omgaan met prikkels zowel van binnenuit als van buitenaf, structureren, omgaan met emoties, effectief communiceren, plannen, positief benutten van sensitiviteit, bewustwording en houding in het leven.

Voor we een begeleidingstraject starten vind er eerst een kennismakingsgesprek plaats.

Dit gesprek is oriënterend, vrijblijvend en kosteloos. Zo kunnen we bepalen of er een klik is en of de HSP begeleiding bij je past. Indien je besluit door te gaan volgt er een intake gesprek. Hierbij gaan we samen in kaart brengen waar je probleemgebieden liggen en waar je ondersteuning kan gebruiken. Na de intake starten we met het daadwerkelijke traject. Een begeleidingstraject is zeker geen therapie en is geheel op maat gemaakt, speciaal voor jou. De nadruk ligt op het omgaan met je eigen mogelijkheden en het positief gebruiken van je sensitiviteit. Ook de lasten die je als HSP ervaart zullen worden gereduceerd, mits je ook oefent met het huiswerk.

De sessies vinden eens per 2 weken plaats, omdat het geleerde ook in de praktijk toegepast dient te worden. Het aantal sessies varieert per persoon, maar ligt gemiddeld tussen de 8-12 keer, afhankelijk van aard en intensiteit van de klachten. We bouwen de sessies geleidelijk af, zodat je ervaart dat je het daadwerkelijk zelf kan toepassen in de praktijk, maar dat je ook nog kunt terugvallen op de begeleiding.

Ik ben gecertificeerd HSP begeleider en aangesloten bij het HSP begeleidersnetwerk. Ook ben ik met een pagina te vinden op https://www.hspbegeleidingnederland.nl/index.php/199/rotterdam

Wil je eerst eens kijken in hoeverre jij hoogsensitief (HSP)of high sensation seeker (HSS)bent, vraag dan even naar de test die ik gebruik, deze stuur ik je dan toe.image

Maak een afspraak via het contactformulier, telefonisch of via de email.

Enkele recensies:

” in januari 2019 ben ik met burn-out klachten bij Inge terecht gekomen. Ook liep ik keer op keer vast met mijn hoogggevoeligheid. Inge heeft mij meer inzicht gegeven over hoe ik met mijn hoogggevoeligheid kan omgaan. Inge is een ervaringsdeskundige op het gebied van HSP en met haar warmte, kennis en creativiteit is zij een coach die ik iedereen zou aanbevelen.”

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.